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DAY 43/BW77.9/BF21.8/MUSCLE40.7
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77.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
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1120 kcal
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지방: 38.62g | 단백질: 62.47g | 탄수화물: 133.92g.
아침 식사: 吐司麵包, 小番茄（葡萄形狀）, 苦苣, 咖啡, 豬肉香腸（煙熏）. 점심 식사: 新鮮豬肉香腸, 美國加州葡萄, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 苦苣, 台畜 迷迭香雞胸肉. 저녁 식사: 炒黃瓜, 麥香 綠茶, 糖醋里脊, 宮保雞丁, 魚, 菠菜, 炒高麗菜, 白米. 간식/기타: 明治 (Meiji) 巧克力碎片冰淇淋, 西瓜. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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