paiper_0520님의 저널, 2018년 04월 21일

目標達成。╰(*´︶`*)╯♡
ダイエット達成ラインにのっかりました。
運動は大事ですねーーーーー

77.3 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:

1750 kcal

지방: 56.08g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 210.26g. 아침 식사: イオンライトミールブロックチョコ. 점심 식사: しゃぶしゃぶ. 저녁 식사: 富士そばざるそば. 더보기

2183 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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