2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
|
1846 kcal
|
지방: 32.16g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 350.08g.
아침 식사: Boiled Egg, White Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Basil. 점심 식사: HEB Seasoned Beef Kabobs, Tomatoes, Onions, Green Peppers, Oranges, White Bread, Parsley, Peaches, Cabbage, Black Olives, Celery, Pickles, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Oranges, Watermelon, Melon, Watermelon. 간식/기타: Walnuts, Bananas, Thick Vanilla Milk Shake. 더보기
|
|
3413 kcal
|
운동:
런닝머신 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 섹스 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 57 분, 목욕 - 1 시간 20 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|