paiper_0520님의 저널, 2018년 04월 20일

23.6%

77.8 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:

1573 kcal

지방: 34.33g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 255.91g. 아침 식사: セブンイレブンフレッシュ野菜サラダ, オーマイカルボナーラスパゲッティ. 점심 식사: 冷やし中華. 저녁 식사: イオンライトミールブロックチョコ. 더보기

2169 kcal

운동: 청소 - 15 분, 요리 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기


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