2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1827 kcal
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지방: 55.09g | 단백질: 70.61g | 탄수화물: 266.35g.
아침 식사: 나물비빔밥, 딸기, 라떼 커피, 소세지빵, 바나나. 점심 식사: 순두부찌개, 충무김밥. 저녁 식사: 소와나무 체다치즈 클래식, 양상추 샐러드, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). 간식/기타: 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 딸기, CU ㄷㅇ?ㅇㅂㄱ, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 양상추 샐러드, 아몬드. 더보기
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1505 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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