2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1308 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 44.89g | 탄수화물: 181.83g.
아침 식사: 바나나, 귀리, 빙그레 굿모닝 저지방 우유. 점심 식사: 소세지, 키위 열매, 올리브기름, 프리고 스트링치즈, 양파, 토마토 소스, 토마토, 소고기등심, 청정원 스파게티면. 저녁 식사: 시저 샐러드 드레싱, 스파게티, 키위 열매, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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1941 kcal
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운동:
스쿼트 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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