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DAY39/BW78.5/BF22/MUSCLE40.5
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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1595 kcal
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지방: 43.25g | 단백질: 86.32g | 탄수화물: 217.73g.
아침 식사: 桂冠 紅豆包, 咖啡, 大肉包. 점심 식사: 甜玉米, 家 四季豆, 雞腿（不吃皮）, 葵花籽油, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 烤牛肉, 高麗菜, 烤魚, 花枝, 雞湯, 白米, 煮熟的蘆筍（新鮮）. 간식/기타: 義美 紅茶, 豬肉春卷, 全聯 本味誠現 牛奶餅, 哈密瓜, 全脂牛奶. 더보기
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안정된 체중
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