2018년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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2679 kcal
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지방: 110.72g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 133.57g.
아침 식사: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 샹달프 블루베리잼 (23g), 통밀로만 통밀식빵. 점심 식사: 아보카도, 햇반 발아현미밥 작은공기, 간장새우. 저녁 식사: 막창, 소주 소주, 아보카도, 달걀, 토마토, 군고구마, 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈. 간식/기타: 롯데 크런키 더블 크런치바, 아몬드, 네슬레 킷캣 녹차맛. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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