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DAY 38/BW78.5/BF21.9/MUSCLE40.5
Though the weight remains above 78, the BF hit the record low!!
雖然體重還是在78以上，體脂肪到了新低！
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 17일:
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1518 kcal
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지방: 44.33g | 단백질: 91.08g | 탄수화물: 187.87g.
아침 식사: 豬肉香腸（煙熏）, 苦苣, 水煮蛋, 咖啡, 吐司麵包. 점심 식사: 豬里肉（柳肉）, 麻辣豆腐, 青椒, 家 四季豆, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 烤牛肉, 炒高麗菜, 烤魚, 花枝, 雞湯, 白米. 간식/기타: 小蛋糕（餅乾型）, 義美 檸檬紅茶, 統一 豆漿, 全聯 銅鑼燒. 더보기
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2138 kcal
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운동:
spin bike - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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