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paiper_0520
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2018년 04월 17일
paiper_0520님의 저널, 2018년 04월 17일
paiper_0520 님의 프로필
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, 2018년 04월 17일:
1697 kcal
지방: 54.66g | 단백질: 67.27g | 탄수화물: 232.45g.
아침 식사:
セブンイレブン チンジャオロース丼.
점심 식사:
味噌汁, セブンイレブン チンジャオロース, 手作り弁当.
저녁 식사:
おかめ納豆 納豆, 煮物.
간식/기타:
ハーゲンダッツ ラムレーズン (110ml), コーヒー.
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2017 kcal
운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분.
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댓글
ムゥ〜( ^ω^ )
2018년 04월 16일 작성이:
paiper_0520
毎日減量200g此れならいけるかも！
2018년 04월 16일 작성이:
paiper_0520
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