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DAY37/BW78.8/BF22.2/MUSCLE40.5
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 16일:
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1657 kcal
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지방: 69.23g | 단백질: 90.93g | 탄수화물: 164.41g.
아침 식사: 咖啡, 吐司麵包, 煙肉（腌製，煎）, 苦苣. 점심 식사: Costco Kirkland 去骨清雞腿, 葵花籽油, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 新鮮豬肉香腸, 菠菜, 鱈魚, 雞腿, 白米. 간식/기타: 垂坤 海苔仙貝, 甜甜圈（巧克力外層或糖霜）, 全脂牛奶, 冬瓜, 小吃店 蛤蜊湯, 義美 奶茶. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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