2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1415 kcal
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지방: 49.57g | 단백질: 55.29g | 탄수화물: 202.63g.
아침 식사: White Bread, Cheese, Tomatoes, Cucumber (Peeled). 점심 식사: Cucumber (with Peel), No Name Frozen Mixed Vegetables. 저녁 식사: Apples, Cucumber (with Peel), Melon, Watermelon. 간식/기타: Majans Nut Mix, Green Tea, Cucumber (with Peel), Great Value Mixed Nuts. 더보기
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3369 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 23 분, 목욕 - 40 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 8 시간 57 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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