2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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2633 kcal
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지방: 127.21g | 단백질: 103.27g | 탄수화물: 217.46g.
아침 식사: First Watch Avocado Toast, Perkins Restaurant Breakfast Potatoes, Bacon, Jose Ole Breakfast Burrito - Sausage & Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Five Guys Little Bacon Burger. 저녁 식사: California Pizza Kitchen Quinoa & Arugula Salad, California Pizza Kitchen The Works Pizza, California Pizza Kitchen The Wedge Salad. 간식/기타: Beer, Beer. 더보기
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2672 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 달리기 - 10km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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