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Guten morgen! 🌞
Na gut, keine Veränderung von gestern auf heute, aber das ist ok, ich war ja gestern quasi leer als ich mich gewogen habe, und habe dann ein sündhaftes Brötchen und Mega leckeren Spargel im Restaurant gegessen, lag damit knapp über meinen angestrebten Kalorien, also alles gut 😎
Heute wird nun Torte gebacken für die Konfirmation morgen (nein, ich werde den Tag nicht alles zählen,...) und eine Wand ausgebessert und ich versuche einen guten Spaziergang ein zu bauen,... habt ihr etwas geplant? Habt einen schönen Samstag!
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76 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1125 kcal
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지방: 23.36g | 단백질: 71.72g | 탄수화물: 149.97g.
아침 식사: Eisbergsalat, Berschneider Braten-Kasseler, K-Classic Rohschinken Light, Wasa Roggen Dünn, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gekochtes Ei. 저녁 식사: K-Classic Reibekäse Light, Kapern, K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch, Tomaten, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Rapsöl, Dr. Oetker Frische Hefe , Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl. 더보기
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안정된 체중
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