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100gr mas 😂😂😂😂😂😂 bueno si hago el computo con la semana pasada he bajado, aun estoy bajando la semana santa....
Yo me voy fiando del peso de la farmacia (72,5) y de como me veo en el espejo y ciertamente cada día mejor.
Hoy tocaba también medidas, he bajado 1 cm de pecho, 1cm de cintura, 1 cm de abdomen y 1 cm de cintura así que es raro, estoy estable en peso pero bajo medidas....
Estoy muy contenta con mi cambio la verdad....
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72.8 kg
지금까지 감소한: 59.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1350 kcal
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지방: 37.53g | 단백질: 92.27g | 탄수화물: 170.47g.
아침 식사: Eroski Sannia Lonchas de Queso, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. 점심 식사: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Mango Congelado, Sondey Tortitas de Arroz, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. 저녁 식사: Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Carne de Pato, Chuleta de Ternera, Arroz Blanco (Grano Largo), Man Fong Pan Chino, Rollito de Verduras Primavera, DIA Ensalada China. 간식/기타: Nestlé Chocolate sin Azucares Añadidos. 더보기
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2878 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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