2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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725 kcal
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지방: 19.76g | 단백질: 44.83g | 탄수화물: 93.43g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 귀리. 점심 식사: 파인애플식초. 저녁 식사: 삶은계란, 파인애플식초, 브로콜리, 키위 열매, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 오뚜기 스위트콘. 간식/기타: 파인애플식초. 더보기
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1996 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스쿼트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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