|
DAY35/BW78.8/BF22.2/MUSCLE40.5
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
|
1676 kcal
|
지방: 67.30g | 단백질: 96.86g | 탄수화물: 174.09g.
아침 식사: 黑咖啡, 叉燒包, 全家 義式烤雞握沙拉. 점심 식사: 油炸豆腐, 高麗菜, 雞腿（烤製或烘焙）, 葵花籽油, 白米. 저녁 식사: 虱目魚丸, 瓠瓜, 豆苗, 雞湯, 雞腿, 菠菜, 魚, 白米. 간식/기타: 雜錦堅果, 西瓜, 光泉 低糖豆漿, 義美 雪糕. 더보기
|
안정된 체중
|