2018년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 30일:
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1923 kcal
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지방: 64.28g | 단백질: 67.28g | 탄수화물: 226.58g.
아침 식사: 크라운 베이키, 뚜레쥬르 BELT샌드위치, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼, 바나나. 점심 식사: 고추멸치볶음, 부추무침, 밥, 양상추 샐러드, 탕수육. 저녁 식사: 탕수육, 양상추 샐러드. 간식/기타: 켈로그사 콘푸레이크, 아몬드, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 바나나, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 딸기, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). 더보기
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1427 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 16 시간 54 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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