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아침:사과.우유
점심:삶은계란2개.블루베리요거트
저녁:생선완자전,두부
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62.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 10일:
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772 kcal
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지방: 23.65g | 단백질: 49.57g | 탄수화물: 66.40g.
아침 식사: 우유, 사과. 점심 식사: 홈메이드 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란. 저녁 식사: 위스키, 한살림 두부한모, 양반 재료가 살아있는 버섯 해물완자. 간식/기타: 코스트코 호두. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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