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아침:블루베리요거트
점심:현미잡곡밥,짬뽕국수
저녁:현미잡곡밥,고추장찌걔,두부부침,새송이버섯구이
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63.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 04월 2일:
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794 kcal
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지방: 14.46g | 단백질: 40.10g | 탄수화물: 131.16g.
아침 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 홈메이드 요거트. 점심 식사: 소면, 해물탕, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 고추장찌개, 버섯구이, 두부부침, 현미잡곡밥. 더보기
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주 10.9 kg 증가하기
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