|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 16일:
|
1898 kcal
|
지방: 94.64g | 단백질: 134.76g | 탄수화물: 162.86g.
아침 식사: 풀무원 네컵 연두부, 아몬드, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 아보카도, 바나나, 매일두유 고단백 두유, 껍질에 쌓인 땅콩 (껍질먹지않음). 점심 식사: 채선당 샤브샤브. 저녁 식사: 현미잡곡밥, 양상추 샐러드, 익힌 아스파라거스 (생야채), 대파, 가지구이, 이마트 방울토마토, 연어스테이크. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 딸기 라떼. 더보기
|
|