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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 30일:
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814 kcal
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지방: 26.46g | 단백질: 55.84g | 탄수화물: 93.53g.
점심 식사: 해표 도시락 김, 현미밥, 쇠고기 미역국, 김치볶음, 두부. 저녁 식사: 핫도그, 계란후라이, 김치볶음, 두부, 양배추, 토마토, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. 간식/기타: 단백질 쉐이크. 더보기
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1930 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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