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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 24일:
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856 kcal
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지방: 42.53g | 단백질: 53.71g | 탄수화물: 61.88g.
점심 식사: 다진 돼지고기, 동원 동원참치, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 상추, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. 저녁 식사: 그릭요거트, 단무지, 김치볶음, 토마토, 셀러리, 생선까스. 간식/기타: 스포맥스 단백질쉐이크. 더보기
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2082 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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