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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 21일:
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685 kcal
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지방: 31.64g | 단백질: 45.85g | 탄수화물: 54.71g.
점심 식사: 동원 기름 뺀 참치, 해표 도시락 김, 청경채, 유동 골뱅이, 김치볶음, 햄야채볶음, 계란찜, Quaker 오트밀 오리지널. 저녁 식사: 유동 골뱅이, 무생채, 청경채, 오이김치, 양배추, 햇반 현미밥, 대패삼겹살. 간식/기타: 스포맥스 단백질쉐이크. 더보기
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2106 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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