|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
|
590 kcal
|
지방: 12.59g | 단백질: 55.53g | 탄수화물: 63.64g.
점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 무생채, 토마토, 계란후라이, 양송이버섯, 팽이버섯. 저녁 식사: 당근, 부추무침, 청경채, 닭가슴살, Quaker 오트밀 오리지널, 양송이버섯, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 스포맥스 단백질쉐이크. 더보기
|
|
2162 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 1 시간 29 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|