pooh4062님의 저널, 2021년 06월 16일

300그램 감소
어제는 비가와서 실내에서 7000보정도
밖에 못걸었다...
빨리 개었으면...저녘에는 배가 고파서
버섯잔뜩 넣고 닭가슴살 잔뜩...
배불리 먹었다...
오늘도 화이팅^^❤

52.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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2092 kcal

지방: 77.73g | 단백질: 112.87g | 탄수화물: 226.55g.   아침 식사: 사과4/1쪽, 알라 크림치즈 플레인, 뒷고기, CGS 통밀 바게트. 점심 식사: CU 매콤돈까스, 냉모밀. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 삶은 계란, 닭죽. 간식/기타: CGS 통밀 바게트. 더보기

416 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간   30 분, Google Fit - 22 시간   30 분. 더보기