언제나_봄님의 저널, 2020년 05월 11일

월요일의 저녁_치즈오믈렛과 토마토 마리네이드
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치즈오믈렛이라 쓰고 ‘썰지 않은 계란말이’로 읽어봅니다😉 쭉쭉 늘어나는 치즈와 고소한 계란으로 오늘의 단백질을 채우고, 상큼한 토마토 마리네이드와 치아시드 그린스무디로 식이섬유도 채웠어요.

➰16:30 프리미엄 에스프레소 캡슐
➰계란3, ,체다와 생모짜, 양파
➰방토5, 대파와 마늘, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추, 설탕
➰치아시드 그린스무디

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1052 kcal

운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기