2020년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 10일:
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2099 kcal
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지방: 153.45g | 단백질: 109.23g | 탄수화물: 73.03g.
아침 식사: 냉동 블루베리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 아보카도, 이즈니 무염 버터, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 레몬, 레몬즙, 하림 닭다리살, 다진 마늘, 올리브기름, 페스토 소스, 코스트코 메사나 파마산 치즈. 저녁 식사: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 소와나무 체다치즈 클래식, 미트볼, Biagi 토마토 펄프, 양파, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 계란북어국. 간식/기타: 오리온 예감 오리지널 (40g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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