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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1820 kcal
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지방: 55.67g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 228.36g.
아침 식사: 리코타 치즈, 한라봉, 딸기, 삶은 계란흰자, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 이마트 곡물식빵. 점심 식사: 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 귤, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 하루견과 하루견과, 연세 우리콩 두유, 삶은 계란흰자, 군고구마, 리코타 치즈. 저녁 식사: 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥. 간식/기타: 노브랜드 김치손만두, 찐빵. 더보기
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765 kcal
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운동:
타바타 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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