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19.12.09 간식 저녁 만들기 귀찮아서 우선 빵부터ㅋㅋㅋ 오랜만에 구남친 토스트 역시 마담로익이랑 샹달프블루베리가 찰떡궁합
다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 10일:
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1457 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 196.36g.
점심 식사: 상하목장 체다 슬라이스, 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어, 귤, 올반 바삭삭 치킨봉 , 양상추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 파프리카, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 새우 튀김, 딸기, 코스트코 무지방 그릭요거트. 저녁 식사: 딸기, Wasa Whole Grain Crispbread, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치, 방울 토마토, 깻잎무침, 바나나, 버섯볶음, 마늘, 파프리카, 샘표 진간장, 훈제 닭가슴살, 노브랜드 발아현미밥, 제스프리 그린키위, 파리바게트 오메가 곡물식빵, 샹달프 블루베리잼 (28g), 마담로익 크림치즈. 간식/기타: 꿀, 현미가래떡. 더보기
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