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초간단 저녁 : 바나나(두개 가져왔는데 한개 배고파서 먼저 먹어버리고😬) / 칙피스틱 치즈맛 반개 해동 / 매일두유 따숩게
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 7일:
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1591 kcal
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지방: 40.13g | 단백질: 70.50g | 탄수화물: 253.43g.
아침 식사: 꿀, 바나나, 다앤하 칙피스틱 카카오, 프레시린 그릭요거트. 점심 식사: 적양배추, 아임닭 계란말이, 삼치구이, 버섯볶음, 브로콜리, 현미잡곡밥, 초장. 저녁 식사: 바나나, 다앤하 칙피스틱 치즈, 매일유업 매일두유 식이섬유. 간식/기타: 강냉이. 더보기
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307 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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