|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 17일:
|
1281 kcal
|
지방: 34.26g | 단백질: 71.15g | 탄수화물: 182.38g.
아침 식사: 바켄 올리브 치아바타, 네스프레소 캡슐커피, 매일유업 매일두유 식이섬유, 스완베이커리 흑미팥빵. 점심 식사: 초장, 브로콜리, 바켄 올리브 치아바타, 아임닭 닭가슴살 슬라이스 부드러운 훈제, 혼합 샐러드 채소, 프리코 스모크치즈, 아몬드, 캐슈넛, 밤호박. 저녁 식사: 캐슈넛, 아몬드, 바나나, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. 간식/기타: 매일 셀렉스, 카라멜. 더보기
|
|
474 kcal
|
운동:
요가 - 2 시간 40 분, Apple Health - 21 시간 20 분. 더보기
|
|