jinny66님의 저널, 2019년 09월 2일

위식 ㅠㅠ 지금 다리기 많이부웟다 1주일동안 개속 위식햇어 음식은 짜고맵고

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:

1834 kcal

지방: 73.04g | 단백질: 104.03g | 탄수화물: 191.02g. 아침 식사: 피코크 묵은지 김치찌개, 홈플러스 김가루, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Pearled Barley (Cooked), CP Smoked Ham Steak Low Sodium. 점심 식사: Yentapho เส้นใหญ่ เย็นตาโฟ, Thai Chicken Leanlicious (Lab Kai) ลาบไก่, Baked or Broiled Fish, Cucumber, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . 저녁 식사: Coconut Meat, Coconut Water, Fried Battered Fish, Thai Seafood Sauce , น้ำจิ้มซีฟู๊ด, Cooked Fish, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Thai Tumeric Pork Grill ,Pork Satay, หมูสะเต๊ะ, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . 간식/기타: Almonds , Yardlong Bean , Thai Chicken Leanlicious (Lab Kai) ลาบไก่, Sponge Cake, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. 더보기

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1.rice noodle with pink sauce (yentafo) 3. bean sprout with chiness yellow tofu 4.spicy pork salad (lab moo) 5. fishball stir fried with herb (pragray pad cha) 6. deep fried dried fish with green mango salad (yam prasalid mamuang) 7. spice duck salad (lab pad) 8. turmeric pork (moo satay) 아~~~ 위식금만해야지 ㅠㅠ

2019년 09월 2일 작성이: jinny66

간이 좀 약한 음식이 낫지 않을까요..? :)

2019년 09월 2일 작성이: hobodon (호주부)

😭😭😭 이음식들때문애 지금다리가 많이부웟어요 이번주는완전 소금양을확줄려야함니다

2019년 09월 3일 작성이: jinny66

에구궁... 다리 많이 부어봐서 저두 느낌 잘알아요~ 토다다닥 마사지라도 대신 콩콩콩!! 👏👐

2019년 09월 3일 작성이: shanakim

나트륨적은 쌀국수나 숙주많이들어간 볶음밥어때요?

2019년 09월 3일 작성이: DieS2

😙😙 shanakim 김 삼사함니다 DieS2 님 음식은 친구들이주문한것이지만 먹을선택은 재가햇어지금많이후해하고잇어요 다른걸로 먹을거 ㅠㅠ 그랫어 오늘서부더 나트륨이적은걸로 이번주 먹을얘정임니다 😆

2019년 09월 3일 작성이: jinny66

jinny66님★ 물많이드세요 나트륨감소시켜줄거에요 음식에 스트레스갖지마세요 😃😃 저도 항상 된장찌개와 김치 기타등등 자주먹어서 나트륨높아요 ㅎㅎ 우리모두 힘내십다 나트륨감소시켜줘는 음식많으니깐요 양파.바나나등등

2019년 09월 3일 작성이: DieS2

냅 감사함니다 양파 많이먹을개요 물은 개속 2.8 L 마실라고 노력 해요 😁😁 ㅋㅋㅋ 근대 개속 한 2.3L 정도만 마시개돼내요

2019년 09월 4일 작성이: jinny66


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