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🏃♀️아침조깅 43일차🏃♀️
AM 5:00 ~ AM 6:10 [10.21km]
어제 한 열흘째 안하던 폭식을 했다. 그래서 기운이 넘쳤다💪🏻ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 과자 진짜 엄청 먹었는데 이정도면 나름 괜찮다 ㅎㅎ 오늘만 쪼이면 금방돌아오니까 오늘 아침은 스킵해야지🙆🏻♀️
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55.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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638 kcal
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지방: 18.62g | 단백질: 49.30g | 탄수화물: 70.26g.
아침 식사: 삼육 검은콩 호두와 아몬드, 찐고구마, 삶은 계란, 노브랜드 닭안심살, 파프리카, 양배추. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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