2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1998 kcal
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지방: 91.87g | 단백질: 107.78g | 탄수화물: 184.22g.
아침 식사: 참치 샐러드 샌드위치, 일반 만두, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 머핀, 방울 토마토, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. 점심 식사: 단무지, 맛살, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 밤고구마, 두부된장국, 계란후라이, 김치, 밥. 저녁 식사: 빙그레 비비빅 더 프라임 흑임자, 치킨, 양념치킨. 간식/기타: 패션후르츠, 아몬드, 동원 비플레인 플레인, 소보로, 정관장 홍삼원, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키. 더보기
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1658 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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