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🏃♀️아침조깅 41일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:40 [7.25km]
내일이 개강이라 약간 우울하지만 가뵵게 뛰었다😳 올조깅으로 시작하는 오늘 하루도 화이팅!💪🏻
주말에 데이트를 했음에도 불구하고 클린하게 기분좋게 적당히 먹고 몸무게를 유지할 수 있었던 나를 칭찬해❣ 주말이라고 마음이 풀려 마음껏먹는 습관 고치기 성공!!!!
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54.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
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877 kcal
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지방: 40.02g | 단백질: 50.23g | 탄수화물: 80.77g.
아침 식사: 아오리사과, 복숭아, 풀무원 찌개두부, 파프리카, 양배추, 방울 토마토. 점심 식사: 공기밥, 갈비탕. 더보기
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안정된 체중
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