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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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983 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 93.40g.
점심 식사: 후추, 올리브기름, 아몬드, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), Badia 스리라차 핫 칠리 소스 with 갈릭, 닭가슴살. 저녁 식사: 콩나물국, 표고버섯, 익힌 일반양파, 청정원 굴소스, 후추, 올리브기름, 두부, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 계란 흰자. 더보기
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2226 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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