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체중은 증가했지만 체지방은 0.3%줄고 근육량만 증가! 다행이다 :)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 22일:
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1458 kcal
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지방: 50.95g | 단백질: 94.02g | 탄수화물: 134.71g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 식이섬유, 물, 물. 점심 식사: 감자전, 메밀막국수, 편육. 저녁 식사: 우럭회, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 화이트 식사용 와인, 버섯구이, 소고기구이. 간식/기타: 노브랜드 계란과자, 청정원 고구마츄. 더보기
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305 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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