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수요일은 일반식의 날(이라고 하기엔 너무 헤비하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 17일:
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1212 kcal
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지방: 37.77g | 단백질: 41.99g | 탄수화물: 184.64g.
아침 식사: 치즈타르트, 오이지무침, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 빠네, 한성기업 토마토스파게티, 그릭슈바인 김치 소시지 필라프. 저녁 식사: 옥수수. 간식/기타: 옥수수, 해태 브라보콘 바닐라, 아이스라떼, 방울 토마토. 더보기
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1654 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 36 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 4 시간 40 분. 더보기
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