2019년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 21일:
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1357 kcal
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지방: 61.74g | 단백질: 63.78g | 탄수화물: 143.10g.
아침 식사: 뚜레쥬르 크로크무슈, 계란말이, 두부부침, 치즈김밥, 방울 토마토, 바나나, 호박전. 점심 식사: 아욱된장국, 제육볶음, 호두멸치볶음, 밥. 저녁 식사: 호박전, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 소와나무 체다치즈 클래식, 구운계란. 간식/기타: 하리보 스타믹스, CJ 맥스봉 (27g), 노브랜드 청포도 젤리, 오렌지, 아몬드, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). 더보기
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1597 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 57 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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