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점심 샌드위치 체했는지 소화안되어서 저녁 스킵하고~ 헬스장 운동하러옴...주말마다 약속생겨서 급찐급빠 무한반복😖 폭풍노가다 식단, 주말 입터짐 렌덤...이번주는 약속안잡는다 남친한테 말했는데 또 캠핑약속생겼다고 가자고 꼬심 ㅡㅡ; 안가겠다하니 형제들한테 이미 가기로했다고 아놔😖
그러나 이와중에 민트프라페 넘 먹고싶고 다욧스트레스에 예민 최고봉😢😭😭
빨리 목표치빼야 유지어터해야 덜 힘든걸 알기에 무너지지마 포기하지마😭😭😭 #급찐급빠 #무한반복 #지친다
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 5일:
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1096 kcal
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지방: 54.71g | 단백질: 47.44g | 탄수화물: 105.03g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 참외, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). 점심 식사: 서울우유 서울우유, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 올리브 (소형 특대), 살짝 삶은 계란, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마이닭 닭가슴살 소세지, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 양상추 샐러드 드레싱, 양상추 샐러드. 더보기
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2845 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 50 분, 런닝머신 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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