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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 24일:
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940 kcal
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지방: 45.40g | 단백질: 42.11g | 탄수화물: 90.96g.
아침 식사: 푸룬, 불가리스 불가리스 당무첨가, 삶은 계란, 키위 열매. 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 느타리버섯, 파프리카, 현미밥, 김치, 계란말이. 저녁 식사: 레몬차. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall). 더보기
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2281 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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