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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 2일:
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1148 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 73.70g | 탄수화물: 97.79g.
아침 식사: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 삶은 계란, 자몽. 점심 식사: 아몬드, 아몬드, 호두, 양상추, 방울 토마토, 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 허닭 리얼수비드 닭가슴살 갈릭허브. 저녁 식사: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 홈플러스 단호박 샐러드, 삶은 계란, 마이닭 닭가슴살소시지, 오이. 간식/기타: 풀무원 칡즙과 헛개나무, 덴마크 우유 덴마크 요거트 플레인. 더보기
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2143 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 50 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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