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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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701 kcal
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지방: 27.05g | 단백질: 45.59g | 탄수화물: 77.67g.
아침 식사: 사과, 단호박찜. 점심 식사: 녹색 올리브, 블랙 올리브, 계란후라이, 버섯구이, 마이닭 닭가슴살 소세지, 세발나물, 자몽. 저녁 식사: 삶은 계란, 방울 토마토, 양상추, 검은 콩. 간식/기타: 삶은 계란. 더보기
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2680 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 런닝머신 - 40 분, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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