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저녁 1차로 마늘빵 먹고 2차로 고구마/ 닭가슴야채볶음 부족한 단백질은 매일두유로!!!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1693 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 240.78g.
아침 식사: 엉클팝 동글이 보리과자, 본마망 라즈베리잼, 통밀빵 토스트. 점심 식사: 백김치, 참나물무침, 꽁치조림, 감자볶음, 어묵볶음, 공기밥, 버섯불고기. 저녁 식사: 망고, 백김치, 한살림 옥수수과자, 초코렛 아이스크림, 파프리카, 한살림 팥찐빵, 청정원 굴소스, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 호박, 양파, 군고구마, 마늘 빵, 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 크라운 쌀과자, 엉클팝 길쭉이 보리과자. 더보기
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