2019년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 2일:
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1398 kcal
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지방: 47.11g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 195.81g.
아침 식사: 계란후라이, 김치전, 흰강낭콩, 양배추볶음, 바나나, 현미잡곡밥. 점심 식사: 꼬막무침, 버섯볶음, 콩나물국, 제육볶음, 밥, 콩나물무침, 김치. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 크래미진, 구운계란, 코울슬로, 양파 베이글. 간식/기타: 노브랜드 청포도 젤리, 아이스라떼, 찐고구마, 청포도, 사과, 동원 비플레인 플레인, 딸기. 더보기
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1480 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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