2019년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 25일:
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1509 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 185.11g.
아침 식사: 사과, 찐고구마, 양배추볶음, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. 점심 식사: 회덮밥, 계란후라이, 된장국, 김치. 저녁 식사: 구운계란, 조미김, 돼지고기 살라미 소시지 (건조 또는 하드), 계란후라이, 식빵, 참치김치찌개, 밥. 간식/기타: ORGA 쑥 영양떡, 딸기, 탐앤탐스 플레인 프레즐, 해태제과 아이비 아몬드 블라썸, 아몬드, 미왕 고소한 쌀과자, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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1470 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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