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1267 kcal
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지방: 33.44g | 단백질: 122.64g | 탄수화물: 125.28g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 아로니아, 아몬드가루, Navitas 카카오닙스, 요플레 플레인 화이트, 블루베리 (무당, 냉동), 우유. 점심 식사: 사과, 찐단호박, 팽이버섯, 양배추, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 녹색 줄기 콩, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가). 저녁 식사: 팽이버섯, 양배추, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 녹색 줄기 콩. 간식/기타: 호박바나나프로틴케이크, 치킨랩, 마시멜로우, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드. 더보기
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