2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1620 kcal
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지방: 53.09g | 단백질: 84.97g | 탄수화물: 212.33g.
아침 식사: 팥죽, 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 한살림 채식카레. 점심 식사: 들깨미역국, 꼬막무침, 황태구이, 밥, 깍두기. 저녁 식사: 팥죽, 메추리알장조림, 이롬 두유다운두유, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 간식/기타: 아몬드, 허쉬 크리스피 샌드위치, 사과, 찐고구마. 더보기
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1478 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 56 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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