|
5일동안 실컷 먹어댔으니 이제 정신차리장
|
51.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
|
1854 kcal
|
지방: 69.75g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 227.17g.
아침 식사: 백제 우리쌀 즉석 떡국, 밥. 점심 식사: 배추겉절이, 감자볶음, 치킨, 깍두기, 밥. 저녁 식사: 부추전, 숙주나물, 복국, 김치, 밥. 간식/기타: 해태 녹차마루, 농심 양파링 (탄두리 치킨맛), 롯데 꼬깔콘 버팔로윙, 오리온 예감 오리지널 (40g), 롯데 빈츠, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 농심 꿀꽈배기 (30g). 더보기
|
|
1512 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|